Ärr & fibroser
Denna månad ägnar vi oss åt att hjälpa all cirkulation i kroppen genom adressera vägarbeten och hinder, aka ärr och fibroser.
Vad våra vävnader behöver för att må bra tillförsel och syre via blodet och bortförsel av slagg via lymfan - samt ett flöde i fascians grundsubstans. Ärr och fibroser kan hindra fri cirkulation och dessutom begränsa rörlighet och orsaka smärta.
Även om inte alla ärr orsakar problem så gör många det. Ett ärr kan påverka mycket mer och djupare än vad vi ibland inser. Ärret kan se fint ut på ytan men det drar eller skapar restriktioner i vävnaderna under.
Fibroser är som en invändig ärrvävnad eller en förtätning och förtjockning av bindväven som påverkar cirkulationen och kan orska smärta och ömhet.
I klasserna jag samlat i detta tema hjälper jag dig att adressa ärr och fibroser genom lymfmassagetekniker, ärrbehandlingstekniker och koppning. Jag hoppas att du kommer ha stor nytta av det!
Välkommen hit!
40 min
Vad är ärr och fibroser?
En anledning till ett nedsatt lymfflödet är ärr och fibroser. De skapar hinder för lymfflödet, likt ett vägarbeten där det bildas köer...
Föreläsning, Egenvård lymfsystemet
30 min
Lossa på fibroser
Lär dig olika manuella takniker för att lossa på den förtätade bindväven fibroser och förbättra vätskeflödet i och förbi området...
Egenvård lymfsystemet
20 min
Känsliga ärr? Börja här
Denna video är för dig som har ett ärr som är väldigt känsligt och där du känner ett stort obehag eller att det skulle vara helt omöjligt...
Egenvård lymfsystemet
15 min
Ärrbehandling
Ärrbehandling kan ge fina resultat både för nya och äldre ärr. Att massera ärret kan verkligen hjälpa till att minska...
Egenvård lymfsystemet
10 min
Koppning - vad och varför
Vad är koppnig, varför är det bra och vad ska du tänka på när du använder dig av koppning? Häng med på en kort föreläsning...
Föreläsning, Koppning
10 min
Statisk koppning
Statisk koppning innebär att du låter kopparna sitta på samma plats under en tid. När du fäster kopparna suger vakumet...
Koppning
15 min
Dynamisk koppning
Dynamisk koppning är ett jättebra verktyg både för att stimulera och öka lymfflödet och för att minska fibroser och...
Koppning
10 min
The Big 6
The Big 6 är en enkel med effektiv övning för lymfsystemet - ge dig själv 2 minuter dag för att stimulera och underlätta för lymfflödet...
Egenvård lymfsystemet