Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i mars: Andning
.

Prova denna klass med myofascial release 360 grader runt bröstkorgen för att skapa mer lätthet och utrymme i din andning...

Detta är en kortversionen av "MFR för ett lättare andetag" där du bara använder dina händer så att inga redskap behövs...

Använd andningsövningen Kapalbhati för att ge lymfflödet en powerboost. Kapalbhati är en övning med korta, snabba utandningar...

Less is more - i denna klass andas vi MINDRE för bygga upp koldioxidtolerans så att vi kan syresätta våra vävnader MER. Koldioxid...

Välkommen till denna stund med andningsnärvaro i stillhet och i rörelse. Låt ditt underbara andetag få vara i helt i fokus...

Välkommen till en skön klass med inspiration från Qigong och akupressur för lungorna. Övningarna stimulerar lungmeridianen...

Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i mars: Fasciahälsa & Flow
.

Denna föreläsning är en inspelning på den livesända föreläsningen i Månadens Tema i mars - Fasciahälsa & flow. Här får du...

I behov av ett djupt lugn och en avslappnad känsla i kroppen? Gör denna klass med smältande yinliknande yogapositioner för...

Denna klass tar dig från fokus på en del av kroppen till att uppleva hur kroppen kommer samman som en helhet. Klassen guidar ...

Känner du dig stram, stel och som om din kroppskostym är för liten för dig? Prova denna klass där med excentrisk träning som...