Ge lymfsystemet en snabb "pick me up" med andningsfokus och sex enkla övningar. Perfekt när du behöver ta en paus och få igång flödet...

Välkommen till en kort klass som boostar din lymfa och energi. Vi gör en mix av djupandning, guidad lymfmassage och helkroppsrörelser...

Det finns många olika sätt att höja vagustonen på, i denna klass får du göra fyra olika övningar som samtidigt stimulerar lymfflödet. Förutom...

Välkommen till en chill klass där du ligger hela tiden. Du kan vara på en yogamatta, men du kan även göra sekvensen t ex i sängen. Klassen...

Ett bra lymfflöde är beroende av rörelse. Musklernas aktivitet kramar om lymfkärlen och skapar en pumpeffekt. Naturen har också smart...

Varva ner inför sängdags med stillsam lymfyoga. Denna kortare klass inleds med lugna helkroppsrörelser följt av lymfmassage och...

Väck kroppen till liv och stimulera lymfflödet efter en god natts sömn. Här får du en lite kortare klass som börjar liggandes och...

Att minska stress eller träna på tekniker som hjälper dig att hantera den stress som är oundviklig är jätteviktigt för lymfhälsan. Med konstant...

Lymfsystemet är immunförsvarets hem och främsta transportsystem. Även om alla klasser i denna kurs stöttar lymfsystemet och därmed...

En tredjedel av alla kroppens lymfnoder finns runt hals/nacke och huvud. Det är ett område där vi verkligen vill ha flöde, inte minst...

Kombinationen av mjuk lymfmassage som stimulerar flödet av lymfvätska i armarna och myofascial release som gör fascian smidig och...

Magen är den plats i kroppen där du har mest lymfatisk vävnad där immunförsvaret huserar. Denna klass stimulerar lymfflödet i magen genom...