20 min
Akupressur för PMS
Akupunktur och akupressur har visats vara väldigt effektivt för att stötta menscykeln och hjälpa vid PMS. Det kan vara både fysiska...
Akupressur
15 min
Akupressur för klimakteriet
Flera av de symptom många kvinnor upplever när de kommer in i förklimakteriet är kopplade till överskott av Yang. Yang är den värmande...
Akupressur
40 min
Lymfmassage för brösthälsa
I denna klass blir du guidad genom en komplett session för brösthälsa med andning, stimulerande rörelser, lymfmassage och mobilisering...
Egenvård lymfsystemet
40 min
Lymfmassage för bäcken & mage
Lymfsystemet är avgörande för att rensa bort inflammationsämnen och minska inflammation som påverkar smärta, vätskebalans...
Egenvård lymfsystemet
20 min
Månadens Tema: Anding
Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i mars: Andning
.
Föreläsning
45 min
MFR för ett lättare andetag
Prova denna klass med myofascial release 360 grader runt bröstkorgen för att skapa mer lätthet och utrymme i din andning...
Myofascial Release
15 min
MFR för ett lättare andetag - kort
Detta är en kortversionen av "MFR för ett lättare andetag" där du bara använder dina händer så att inga redskap behövs...
Myofascial Release
10 min
Powerboosta lymfflödet
Använd andningsövningen Kapalbhati för att ge lymfflödet en powerboost. Kapalbhati är en övning med korta, snabba utandningar...
Andningsövning
15 min
Andas mindre >> Syresätt mer
Less is more - i denna klass andas vi MINDRE för bygga upp koldioxidtolerans så att vi kan syresätta våra vävnader MER. Koldioxid...
Andningsövning
30 min
Andningsnärvaro
Välkommen till denna stund med andningsnärvaro i stillhet och i rörelse. Låt ditt underbara andetag få vara i helt i fokus...
Yoga, Andningsövning
15 min
Qigong för lungorna
Välkommen till en skön klass med inspiration från Qigong och akupressur för lungorna. Övningarna stimulerar lungmeridianen...
Akupressur, Yoga
15 min
Månadens Tema: Fasciahälsa
Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i mars: Fasciahälsa & Flow
.
Fasciahälsa, Föreläsning
