10 min
Vadflow
5 MIN FLOW för dina viktiga vader "Lilla hjärtat" som gör ett viktigt jobb i att pumpa tillbaka syrefattigt blod och lymfvätska, mot...
Egenvård lymfsystemet
5 min
Bäckenflow
5 MIN FLOW som ökar lymfflödet i bäckenregionen och för ljumskar, höfter, korsrygg. Denna klass nere på mattan är skönt...
Yoga, Egenvård lymfsystemet
5 min
Low Wild thing
5 MIN FLOW med fokus på höfterna men bra för hela kroppen. Välkommen till ett skönt aktivt flow nere på mattan där du...
Yoga
5 min
Skrivbordspaus
5 MIN FLOW för att bryta stillasittandet ge lymfflödet en skjuts under arbetsdagen. Lymfsystemet är inget fan av att vara stilla....
Yoga, Egenvård lymfsystemet
5 min
Legs up the wall
5 MIN FLOW där gravitationen stöttar återflödet av lymfa och venöst blod från fötter och ben. Detta är dessutom en jättebra...
Yoga, Egenvård lymfsystemet
5 min
Qi Gong Power Breath
5 MIN FLOW med andningsövning som ger lymfflödet en skjuts. Du använder dig av en kraftfull andningsövning i komb...
Andningsövning
15 min
Massera igång flödet
En perfekt klass för att öka cirkulationen och lymfflödet om du känner dig spänd, stagnerad och öm runt bröst, axlar, nacke och käkar...
Myofascial Release, Egenvård lymfsystemet
90 min
Inflammation & lymfsystemets funktion
Denna föreläsning är en inspelning på den livesända föreläsningen i februari 2025 om inflammation och lymfsystemet roll vid...
Föreläsning
15 min
Akupressur för vintern
Gör denna återhämtande akupressurklass vintern igenom för att stötta ditt immunförsvar och ge din kropp en mjuk men kraftfull energipåfyllning...
Akupressur
20 min
Kort lymfyoga för magen
Gör denna kortare sköna klass som hjälper till att hålla din mage glad! Magen är den plats i kroppen där du har mest lymfatisk...
Yoga
20 min
Restmas lymfyoga
Njut av en riktigt härlig lymfyoga i Restmas-anda med fokus på självkärlek, lugn och flöde. Börja med en avkopplande och om...
Yoga
15 min
Månadens tema: Glymfatiskt flöde
Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i september: Glymfatiskt flöde
.
Föreläsning
