top of page

6 anledningar till att humma

Visste du att något så enkelt som att humma kan förbättra din hälsa på flera olika sätt? Tänk om du kunde sänka ditt blodtryck; lindra smärta; sova bättre; lindra och förebygga bihålebesvär; öka cirkulationen i kroppen; och minska stress och känna dig gladare utan att ta tabletter eller spendera en krona?


För det är några av de effekter som man ser att humma har på kroppen.


Här är 6 anledningar till att humma:


Sänk ditt blodtryck och puls En av de stora positiva fördelarna med att humma är att nivåerna av kväveoxid (NO) ökar. En studie från Karolinska Institutet visade att nivåerna av NO ökar med 15-20 gånger vid hummande jämfört med tyst utandning.