Beskrivning av tjänsten

Jogga, springa, löpa - kärt barn har många namn. För denna kurs behöver du inte vara något löpgeni, du behöver bara tycka om att ta dig fram med hjälp av dina egna ben, resten löser vi på plats. Yoga & Jogga är för dig som vill komma igång och springa eller lära sig att springa effektivare och med en lättare känsla. Vi tar nytta av yogans fokus på andning och positioner för styrka, kroppsmedvetenhet och rörlighet för att hitta en skön känsla och samtidigt bli mer hållbar i löpspåret. Kursen vill uppmuntra glädjen i att jogga/springa, och fokus ligger mer på att trivas i sitt löpsteg än att springa fort. Under kursens gång kommer vi delvis befinna oss i yogasalen där vi gör övningar som kompletterar löpningen och agerar motvikt till löpningens repetitiva rörelsemönster. Du får lära dig att andas effektivare och utveckla lungkapaciteten samt göra myofascial release (självmassage med tennisbollar) och sköna yogapositioner som håller muskler och bindväv i bra skick och gör att du rör dig smidigare och lättare. Ute i Alnarpsparken tränar du på att bli starkare och mer uthållig med hjälp av olika löppass bestående av löpteknikövningar, intervaller och löpning i olika tempo och på olika underlag. Du behöver varken vara van löpare eller ha koll på en massa yogapositioner. Du kommer få jobba på en nivå som är stimulerande och utvecklande för dig. Det enda som är bra inför kursstarten är att du kan jogga/springa ca 2km. START: 25/4, 6 tillfällen TID: Tisdagar 17.30-18.45 PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1 PRIS: 1250kr ANMÄLAN: Anmäl dig här, du kommer sedan att få en faktura skickad till dig. Din plats är säkrad när fakturan är betald. Anmälan är bindande. Skulle du bli skadad eller sjuk och därmed få förhinder från att ALLS delta i kursen sker återbetalning eller erbjudande om plats på annan kurs som Everflow erbjuder.

Avbokningspolicy

VID BEHANDLING: Om du inte kan komma till din bokade tid ber jag dig att avboka eller omboka senast 24h innan. Sen avbokning debiteras till fullt pris. Tack för att du respekterar min tid och kunder som istället kan få behandling den tiden du bokat.

Kontaktuppgifter

• PLANTVÄGEN 1, Alnarp, Sverige

  0707672145

  info@saraivarsson.com