Beskrivning av tjänsten

I denna 10 veckors kurs får du utforska hur lymfyoga positivt kan påverka ditt otroligt kraftfulla men subtila lymfsystem och stötta din kropp till bättre hälsa och mer energi. START: 9 januari - 13 mars, 10 tillfällen TID: Torsdagar 19.00-20.00 PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1 PRIS: 1895 kr Du kommer under kursens 10 veckor ha tillgång till en längre och två kortare inspelade klasser. Dessa kan du göra om livet händer och du blir sjuk eller får förhinder en vecka, Ett fungerande lymfflöde är ofta en förbisedd pusselbit för hälsa och välmående. Lymfsystemet är kroppens städpatrull som forslar bort överskottsvätska och slaggprodukter och oskadliggör virus och bakterier. När det fungerar som det ska har du mycket energi, ett starkare immunförsvar, upplever mindre stress och känner dig lätt och behaglig i kroppen. Tecken på att lymfsystemet är trögt och kan behöva extra kärlek är om du: - Känner dig tung och spänd i kroppen. - Ben, fötter, händer och fingrar svullnar lätt. - Ständigt är trött och utan energi - Ofta drabbas av förkylningar och infektioner - Har värk och smärta - Du läker dåligt om du skadar dig eller får sår - Har domningar och pirrningar i armar och ben - Lätt får huvudvärk och yrsel - Upplever en mental dimma och trötthet - Har svårt att gå ner i vikt - Problem med magen, så som trög eller uppblåst mage Lär dig hur du genom andningsövningar, specifika yogasekvenser, myofascial release och guidad lymfmassage kan stimulera lymfflödet och öka kroppens egna förmåga att ta hand om slaggprodukter, reglera inflammation och vätskebalans och stärka immunförsvaret. Klasserna under kursens gång har olika fokus som tillsammans ger lymfsystemet förutsättningar att fungera bäst möjligt: > Positioner som minskar stelhet och spänningar i muskler och fascia så att det finns utrymme för lymfvätskan att flöda genom sina lymfkärl. Tighta vävnaderna tillåter inte bra cirkulation. > Mjuka flödande rörelser och andningsövningar som stimulerar och agerar pump för lymfsystemet. > Välgörande och omhändertagande egenmassage > Meditation och avslappningsyoga för att skapa lugn och sänka stressnivån. Mer flöde, mer energi, mer liv! Har du frågor? Hör av dig till info@saraivarsson.com