Beskrivning av tjänsten

WORKSHOP : MYOFASCIAL RELEASE Everflow HÖSTSERIE består av 4 workshops, en lördag i månaden september-december, där du i detalj får lära dig olika sätt att med dina egna händer och olika redskap förbättra funktionen i såväl lymfsystemet som fascia. Denna serie är för dig som lära dig att på egen hand minska svullnad, värk och smärta, öka rörlighet och smidighet och helt enkelt må och känna dig bättre i din kropp. Du kan anmäla dig till hela serien eller enskilda workshops. Här bokar du endast workshopen om Myofascial relase. Vill du boka hela serien backa tillbaka ett steg och välj Everflow HÖSTSERIE (Hela serien, 4 tillfällen). ----- WORKSHOP : MYOFASCIAL RELEASE (MFR) MFR är samlingsnamnet på olika tekniker som jobbar med fascian (bindväven) och de muskler den omger. I denna workshop använder vi bollar (och pratar om foamrollers). Om fascian inte mår bra blir den är stel, tovig och klistrig, vilket den kan bli till exempel av stillasittande, överbelastning och enformiga rörelser, skador och inflammation. Tight vävnad tillåter inte bra cirkulation, vilket självklart även påverkar lymfflödet. MFR är inte bara en skön massage. Att jobba med bollarna har en verklig effekt på såväl fascians struktur, funktion, återfuktning och återhämtning som på blod- och lymfflöde, nervsystem och kroppskännedom. Man har även sett positiv påverkan på humör och mentalt mående vid MFR. Under workshopen kommer du: - Lära dig vad MFR är och vilka effekter det har på fascia/bindväv, muskler, nervsystem, lymfsystem mm. - Lära dig grundtekniker i hur du använder bollarna - som sedan kan appliceras på stora delar av kroppen. - Lära dig varför typ av boll/foamroller spelar roll och hur du kan anpassa efter dina behov. - Bli guidad genom flera sekvenser för olika delar i kroppen och känna effekterna i din egen kropp. Efter workshopen får du tillgång till en video med de tekniker vi gått igenom så att du enkelt kan fortsätta att ta hand om din kropp hemma på egen hand. Du har tillgång till videon tom 31/12 2023. DATUM: Lördag den 11 november TID: Kl. 9.30-11.30 PRIS: 450 kr AVBOKNINGSPOLICY Anmälan är bindande.

Avbokningspolicy

VID BEHANDLING: Om du inte kan komma till din bokade tid ber jag dig att avboka eller omboka senast 24h innan. Sen avbokning debiteras till fullt pris. Tack för att du respekterar min tid och kunder som istället kan få behandling den tiden du bokat.

Kontaktuppgifter

• PLANTVÄGEN 1, Alnarp, Sverige

  0707672145

  info@saraivarsson.com